火车网,5lu.com

夏至节气话养生 饮食清淡运动适量

夏至节气更新时间:2024-06-19 15:24:58

夏至节气期间天气炎热,合理的养生保健非常重要,日常起居调养需规律。

运动要适量,不宜做过分剧烈的活动。最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时运动,场地宜选择在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方,运动锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤。

夏至饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。同时,夏季出汗多,体内盐分损失过多,应该多食酸味以固表,多食苦味以清心。“冬至饺子夏至面”,夏至吃面是一项重要习俗,夏至时新面上市,一碗凉面,既可以尝鲜,又能吃点生冷食物降火开胃。

饮食养生之外,更要注重保持平和的心态,“心静自然凉”,在炎热的夏天应当使心神安静,不被炎热扰乱心神,使心境烦躁。让我们从容应对夏至,用平和的心态迎接盛夏吧。

夏至节气话养生 饮食清淡运动适量 相关文章

最新夏至节气
2023年今日夏至,白昼最长 夏至为何要吃面 面条的寓意 今天几点夏至 2023几点夏至 夏至朋友圈文案简短句子 夏至当天吃什么 夏至当天下雨有什么说法 今天是夏至吗 2023年夏至准确时间 夏至这一天,以下哪个地方的白昼更长
相关分类
夏至节气 夏至习俗 夏至养生 夏至农事 夏至诗歌
热门火车时刻表
贵溪 - 南平南
贵溪 - 平顶山
贵溪 - 蕲春
贵溪 - 清河城
贵溪 - 萍乡
贵溪 - 江山
贵溪 - 九江
贵溪 - 金华西
贵溪 - 景德镇
贵溪 - 金华西
贵溪 - 山海关
贵溪 - 金华西
贵溪 - 三明
贵溪 - 商丘南
贵溪 - 衢州
贵溪 - 衢州
贵溪 - 衢州
贵溪 - 上饶
贵溪 - 邵武
贵溪 - 上饶
热门车次查询
Z236(广州东-哈尔滨西)
Z54(昆明-北京西)
D6375(九江-南昌西)
D83(德安-玉山南)
Z71(北京-三明北)
G7596(温州南-合肥南)
Z78(贵阳-北京西)
Z36(广州-北京西)
Z286(南宁-北京西)
Z14(广州东-沈阳北)
Z70(乌鲁木齐-北京西)
G1020(深圳北-武汉)
G1302(珠海-南通)
G1032(深圳北-宜昌东)
G1018(深圳北-武汉)
G1402(广州南-上饶)
G1404(广州南-杭州东)
G1304(南通-珠海)
Z238(哈尔滨西-广州东)
T326(宁波-郑州)
热门火车票代售点
最新专题
秋天的七夕也叫乞巧节吗 民间女孩用什么方式乞巧 2024夏至节气吃什么食物好 夏至要吃什么养生 2024年8月10日七夕节能搬新家吗 七夕前后哪几天是最佳乔迁日期 跟着节气过日子 小满节气怎么过 小满节气民间祭车神吃野菜 小满养生 重在防热除湿 中国民间节日元宵习俗 元宵节主要有哪些习俗 重阳节关于菊花的故事 诗词中的重阳节菊花_ 立夏节气夏季版图迅速扩张 华北黄淮防范干热风 立夏养生 遵循四个原则
最新问答
转机的时候是不是要重新花钱买票 夏天机票是不是比冬天更贵,现在怎么买到便宜机票 少数民族名字里有个点,买机票的时候怎么填写乘机人 0元机票真的不用花一分钱吗 中转机票怎么只做第二段,能这样操作吗 孩子怎么才能单独坐飞机,厦门航空的航班怎么买票 用出生证明买机票,证件号码是写出生证上的编号还是出生日期 孕妇能坐飞机吗,需要什么证明之类的 六个人买机票能团购吗,限4到六个人之类的小团票怎么买 12306和携程飞猪之类的相比,买机票是不是更便宜
最新火车资讯
热门火车资讯
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 5lu.com 闽ICP备17003705号-19