【桂圆干怎么吃】
1.有空的时候可以当个养血益气的点心。
2.每天晚上睡前吃10块桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3.桂圆干30个，撕红枣10个，粳米100克，粥2碗，红糖适量。能健脾生血，养心益智，尤其对老年人。
4.每天早上吃10片桂圆肉，煮2个荷包蛋，加适量糖，空腹吃。健脾养心，生血益气。
5.桂圆干200克，高粱白洒500毫升，浸泡1个月。每天晚上睡前喝15毫升。它可以恢复疲劳，平静心灵。
6.将50克桂圆干浸泡在300毫升沸水中约5分钟。是经常熬夜，生活节奏快的人的首选。
6.将50克桂圆干放入500毫升水中，煮沸10分钟左右。加入2个鸡蛋，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老，增强人体免疫调节功能。
7.桂圆干50克。将桂圆干加入炖汤中，煮一会儿。
[食疗]
桂圆对气血不足、产后出血无力、年老体弱、精神衰退的人有效。
一、虚火时：桂圆干盐(水煮半小时)适用于无痰咳嗽者
二、无虚火时：桂圆干盐(热水冲泡15分钟左右)有助睡眠
三、止咳化痰：枸杞红枣桂圆干(一起炖半小时)止咳化痰
四、莲子银耳冰糖红枣桂圆干(一起炖半小时)补气
五、桂圆参须干(冲泡20分钟)补气退虚火
1.产后妇女用来补血，滋养；桂圆干和水煮红枣被用来泡茶
2.神经衰弱，失眠；桂圆肉用冰糖炖或煮成桂圆酱
3.长期虚弱减肥：桂圆干鸡做汤
4.产后虚弱；鸡蛋炖桂圆红枣
5.平时之气；桂圆用党参和大枣炖成茶喝
6.莲子糙米桂圆肉煮成桂圆莲子粥
7.桂圆肉配花生和白米煮成桂圆花生粥
