导语：发烧后，人们需要注意饮食，尽量不吃辛辣刺激、生冷、不易消化的食物。发烧的时候，许多小伙伴会使用退热贴。最近小编有些朋友想来了解一下，退热贴多久换一次？如何预防发烧？
退热贴多久换一次
退热贴8小时退热贴变干时进行更换。退热贴每贴作用可持续8小时，所以8小时后热度仍不退就可更换新退热贴。另外的特殊情况是凝胶层变薄变干，说明水分蒸发，即使没有达到退热贴说明规定时间，也可以更换一张新的退热贴。这是因为退烧贴的核心组成部分是挥发性液体凝胶层，凝胶层有挥发性成分，当贴于皮肤时通过这些成分的挥发作用带走热量，达到物理降温的目的。当达到一段时间后，水分蒸发，无法起到散热的作用，即可更换退烧贴。
需要注意退烧贴的使用方法：将退烧贴撕开贴于体温过高的地方，如额头、腋下以及颈部等动脉分布的地方。如果皮肤表面有水应擦拭干净后再贴，注意不能将退热贴贴于毛发处和有皮肤异常的部位。如出现持续高温的情况，应及时去医院就诊。如孩子贴退烧贴出现过敏情况，说明不宜使用。
退热贴属于物理降温用品，利用TDDS技术使药物以及水分浸入皮肤，再通过水汽化吸热的原理达到降温的目的，退热贴一般是不建议连续贴的。
退热贴属于一次性使用产品，使用3~4小时以后，应及时的扔掉，不能够连续贴，再次应用的时候应更换新的退热贴。更换退热贴之前，应将额头擦干净，这样能够使额头表面和退热贴的粘贴面完全贴合。没有使用过的退热贴，建议在冰箱中冷藏，能够达到更好的退热效果。如果患者的体温超过38.5摄氏度，可以在医师指导下及时应用退热药物，比如对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等。
发热期间还应多喝温开水，促进机体新陈代谢，也应注意饮食清淡，适当吃一些软烂流质的食物。
如何预防发烧
1、增加户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。
2、衣着要适当
衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。
3、尽量保持室温相对恒定
室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。
4、着凉之后，采取措施
孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
发烧忌吃什么食物
发烧不能吃刺激辛辣食物，也不能吃油腻以及高蛋白食物，还需要减少甜食以及碳酸饮料摄入。
1、刺激辛辣食物：刺激辛辣的食物通常包括很多，比如炸鸡、烧烤以及辣条等，这些食物在摄入以后可能会导致体内炎性因子增加，从而不利于发烧改善，会导致病情出现加重。
2、油腻高蛋白食物：油腻高蛋白食物通常包括肥肉、鸡蛋、瘦肉，这些食物摄入以后，可能会导致体内的能量变得越来越多，聚集在身体以后会导致发烧，不能改善，从而出现疾病加重。
3、甜食碳酸饮料：包括巧克力、蛋糕、甜品、可乐、咖啡、雪碧，这些食物在吃肉以后，可能会导致肠胃湿热，也会引起消化不良，增加肠胃负担，对于自身康复会造成不利影响。
发烧通常是因为积食或者是消化不良引起，也可能是受到病毒入侵导致，不排除是风寒感冒造成。一般要以清淡的食物为主，同时也要配合医生规律性服用降温药物，还需要保持充足的睡眠时间，多喝一些白开水，促进自身代谢，对于疾病恢复会有帮助。如果低于38.5℃时，可以选择物理降温。
