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减肥一天需要消耗多少卡路里

其他更新时间：2023-03-20 03:06:23

减肥一天适合消耗1000卡路里，一克脂肪能产生9克卡路里，一天就会消耗掉111克的脂肪。

正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。

标签： 减肥 需要 消耗 多少 卡路里

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