感觉胃胀怎么缓解

如果不小心吃了太多东西，或者是肠胃消化能力不太好，或者是吃了容易产气的食物，有可能会出现胃胀的情况，胃胀的感觉很难受，应该及时想办法进行缓解，那么感觉胃胀怎么缓解？

1、热敷：在感觉胃胀的时候，可以使用热毛巾在腹部进行热敷，能够加快体内气体的排出，从而缓解胃胀气。

2、按摩：感觉胃胀也可以进行按摩，按摩的时候通过顺时针方向在肚脐周围进行按摩，能够加快胃部血液循环，使胃内食物更快排空，当食物排到十二指肠后，胃胀现象就会有所缓解。

3、屈膝抱腿：感觉胃胀气的时候可以多做几次屈膝抱腿的动作，对于减轻胃胀有良好的作用。

4、禁食：在感觉胃胀的时候应该停止吃东西，少喝粥类食物，以加快胃部排空，减轻胀气症状。

5、适当运动：胃胀时可以适当进行运动，比如慢走，能够使肠道蠕动速度加快，从而起到减轻胃胀的效果。

6、治疗疾病：如果平时存在饮食不规律，不卫生或者是服用药物导致肠道肠胃受到刺激，引起肠胃疾病，也可能会出现胃胀气症状，需要对这些疾病进行治疗，等疾病解除了，胃胀气的症状就能消失。

7、服用药物：药物能够促进肠胃蠕动，可以增加括约肌张力，能促进食物排空，从而缓解胃胀症状。