1、投篮是准备姿势的开始
2、行进间单手低手投篮
3、行进间单手肩上投篮
经验步骤：1投篮是准备姿势的开始，用下肢蹬地用力，腹腰用力向上，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，用全身综合协调的力量将球投出。
2行进间单手低手投篮是在快速移动中超越对手后在篮下的一种投篮方法，有掂单脚起跳和双脚起跳。它具有速度快和伸展距离远的特点，所以很难防守。
3行进间单手肩上投篮右脚跨一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步用力起跳，右膝屈膝上提，双手向前上方举球。食指和中指用力拨球，通过指端将球投出。
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