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做俯卧撑要注意什么

其他更新时间：2023-03-20 03:06:23

1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

标签： 俯卧撑 注意 什么

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