因素一：打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
因素二：鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
因素三：打呼噜严重时可能会诱发高血压、心肌梗死、心绞痛等疾病，一定不能忽视。打呼噜严重影响人们的睡眠质量，不能掉以轻心。并不是只有胖人才打呼噜。轻度打呼噜也应该重视，很多严重的打呼噜都是由轻度打呼噜演变而来的。
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