跑团玩法如下。
1、寻找玩伴
假设你已经找到几个朋友愿意尝试这种游戏方式，照下面的步骤就能按部就班的进行游戏。
首先需要选择一个世界。冒险需要一个舞台、一个背景、一个虚幻的世界供玩家们表演，每次冒险的故事背景都未必相同，这次是远古的石器时代的狩猎纪行，下次也许是核战过后满目疮痍的北美大陆，再下一次说不定又换成妖魔横行的日本高校。不同的世界有不同的规矩，现实中就是以不同的规则书来体现。很多公司都制作了大大小小的世界设定，不过很可惜，国内目前能够接触到的中文TRPG设定种类并不多，能让一般爱好者买到的也就是以中世纪剑与魔法为主的《龙与地下城》规则，将来TRPG更加普及后可供选择的种类应该会丰富一些。而在所有TRPG规则中，《龙与地下城》是相对较为简单易懂，适合新手尝试的系统，国内市面上也有用这套系统设计的游戏如《无冬之夜》，玩过此类游戏的比较容易上手。
2、团队合作
然后就是约定一段大家方便的时间。一场冒险通常至少持续两三个小时，长则五六个小时。太短了故事还没展开，情节还没发展，大家正投入状态的时候嘎然而止，意犹未尽吊人胃口。太长了则口干舌燥，人也容易疲劳，哪怕只是在想象中的虚拟冒险，也是很累人的，连续几个小时绞尽脑汁出谋划策，不亚于高强度的脑力激荡，最惨的是饮料和食物耗尽了，需要中断冒险外出采购。冒险活动不会一两次就结束，一场冒险可能持续几个月甚至几年(现实时间)，一位重要人物若是在即将发生关键情节时突然不能出席，对于其他人来说可是很郁闷的一件事。所以最好约定一段大家都比较稳定方便的时段，一般是晚上或者周末，有条件的话下午茶时间进行一段小冒险也是个好主意。国外的玩家有不少是家庭式的，吃完晚饭收拾出桌面就开始全家的共同冒险。
接下来就要推举一位DM，也就是故事的讲述者，情节的操控者，规则的判定者，这个位置通常由比较有经验的老玩家担任。 DM相当于整个世界的“天神”，掌握着世界的天文地理历史人文，当玩家们进行冒险时，对周围的景观进行描述，扮演形形色色的NPC与玩家们互动，安排情节和陷阱挑战玩家们的智慧，操控怪物与玩家们战斗。DM相当于电子游戏中负责处理游戏数据的电脑或者游戏机，但是TRPG中情况复杂千变万化，这就需要 DM 随机应变即时进行判定。DM的位置并非定死的，我们甚至推荐大家轮流做DM，每个人都有不同的带团风格，谁都说不定灵感一到就有一段故事要说。怕自己没有好故事也没关系，有很多现成的冒险(通常称为“冒险模组”)，是已经设计好的冒险故事，有点像电影剧本，设计者给出可能会发生的剧情、场景和怪物，大多数情况只要照本宣科就行。
3、游戏准备编辑。
一般来说需要形形色色的骰子，D4,D6,D10,D100等，用来决定随机产生的结果。标记，纸，铅笔，橡皮用来记录。因为TRPG开放式的剧情，玩家自己也可以准备一些有特色的道具来添加乐趣。
最后我们需要创造一个人物，一个在虚拟世界中代表自己的英雄（调查员）。强不强大另说，我们需要的是酷！巨剑战士，巨斧蛮子，华丽的魔法师，威武的圣骑士，阴郁的死灵法师，甚至赤手空拳的侠客！根据所采用的规则，逐项填写我们称之为“人物卡”的东西，这是所有TRPG的必要步骤。每个人物都是独一无二的，游戏的过程就是通过人物体现自己的智慧。
