阿昌人善于唱山歌，善种水稻，打制的“户撒刀”以经久耐用著称于世。因喜食口嚼槟榔，牙齿皆为黑色。
阿昌族视青龙、白象为吉祥、幸福的象征。在传统节日会街节中，小伙子们便身背户撒长刀，挎着象脚鼓，姑娘们则身着娇艳的民族服装，在鼓乐和鞭炮声中簇拥着披红挂绿的青龙、白象进入会街节广场。
阿昌族是云南特有的、人口较少的7个少数民族之一，民族语言为阿昌语，属汉藏语系藏缅语族，语支待定，有梁河方言和户撒方言两种方言，兼通汉语、傣语等其他民族的语言或方言，无本民族文字，使用汉字。
阿昌族主要分布于云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县户撒阿昌族乡、梁河县囊宋阿昌族乡、九保阿昌族乡，其余分布于潞西、盈江、腾冲、龙陵、云龙等县。此外，在邻国缅甸也有部分阿昌族分布。
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