电视剧《择天记》里姚笛扮演南客。剧中的南客是魔族公主，年轻气盛，冷漠骄傲，被魔族奉为天之骄女。但从出生起，她就被拿来与具有凤凰血脉的圣女徐有容比较，所以自幼便视徐有容为对手，单恋秋山君的她，更加深了对有容的嫉恨。
2007年，姚笛参加红楼梦中人的选秀，而进入演艺圈；6月，姚笛与李旭丹分别获得宝钗组和黛玉组的第一名。2008年初，姚笛出演李少红版本《红楼梦》，在该剧中饰演金陵十二钗之一的王熙凤；随后，出演陆川执导的剧情片《南京！南京！》。2010年，姚笛与任达华搭档主演了张加贝执导的恐怖片《午夜心跳》，在该片中饰演看似温柔的外表下心机深沉的吴心瑶。
姚笛是很有悟性的青年演员，在扮演各类角色的时候总能找到自己擅长和感觉松弛自然的表演状态，市场观众的认可足可以体现她的实力。
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