如何减少老年斑

1.使用淡斑护肤品；2.做好防晒工作；3.尝试祛斑手术；4.饮食方面，多吃蛋白质高、富含维生素C、维生素E的食物和水果。祛斑是一个长久的过程，需要坚持。

淡斑护肤品可以淡化色斑，不过每个人使用效果可能优点区别。淡斑护肤品种类非常多，选择适合自己肤质、成分安全的使用。

防晒不仅可以延缓衰老，还能减少色斑。很多色斑是因为日晒引起的，所以做好防晒，同时做好护肤，也可减少色斑形成。

吃蛋白质高、富含维生素C、维生素E的食物和水果，可以促进细胞代谢，将皮肤中的色斑色素排出来，自然也可以起到淡化色斑的效果。

祛斑的小窍门：

用鸡蛋清涂涂抹老年斑处，一天数次，觉得晚上睡觉前涂最有效，明显大的老年斑都消失了，要一到三个月时间，才会有明显改善。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，可改善老年斑。

生姜祛斑：生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好效果，常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。