第一，血热的最好方法就是“凉血”。中医认为采用食疗方法，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
第二，真性红细胞增多症大都伴有全身性皮肤瘙痒,有的表现为灼痛和刺痛,夏季加重,热浴后更甚,半小时后缓解,奇妙的是阿斯匹林可减缓此种瘙痒.缺铁性贫血患者约15％－20％出现全身或局部性瘙痒,补铁和纠正贫血后,即可解除瘙痒。
第三，血热皮肤瘙痒是过敏性皮肤病的一种表现，如果刚开始建议口服抗过敏药如扑尔敏,维生素C,葡萄糖酸钙,外用激素药膏如尤卓尔等.会逐渐恢复,在日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦。
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