多休息。首先当然要注意劳逸结合，多休息，切记不要吃生辛辣的食物，以免嗓子疼加重
多喝开水。其次就是要多喝开水，少吃一些有刺激性的食物，多吃易于消化的食物，千万不要抽烟或者喝酒
带口罩。再者就是出门的时候最好带着口罩，防止再被感染，在家时，最好保持室内空气流通
多吃水果，多吃一些清热泻火，润肺养肺的食物，比如，莉、萝卜、柠檬等等
注意口腔卫生。还有就是要注意口腔卫生，养成饭前饭后要漱口的好习惯
买感冒药。如果是比较严重的感冒造成的嗓子疼，建议去药店买一些感冒药，感冒好了，嗓子疼也差不多就好了。
