两种拍子各有各的优点和缺点，羽毛球拍NR800的优点有以下几点：
NR800拍头轻，重量轻，非常适合新手掌握；中杆硬，不易弯曲，韧性好；反弹有力，适合防守和反击。但是，NR800拍由于重量轻，不适合用作进攻型拍子，且打出的球力量不如VT拍。
羽毛球拍VT的优点有以下几点：
VT拍头重，杆硬，拍面不易变形；击球力量大，杀球有力，适合用作进攻型拍子，非常适合羽毛球高手使用。但是，VT拍由于重量比较大，使用起来不够灵活，不适合用防守和反击。
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