刚出生的宝宝除了吃奶外，其余时间都是睡眠，随着宝宝月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。宝宝1岁之内白天睡2～3次，1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。所以充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。
婴幼儿的睡眠节律性没有完全建立，很容易从浅睡眠中醒来，或者说看起来像醒了。这时不干扰宝宝，他们是可以自己再次入睡的。若是夜间从啼哭中醒来，不要抱着宝宝来回走，养成只有在抱着走动或是妈妈怀抱中才能入睡的坏习惯。宝宝的睡眠比大人的睡眠重要得多，如果宝宝有不好的睡眠习惯爸爸妈妈一定要尽早纠正，掌握好哄睡技巧，以及应付宝宝从浅睡眠中醒来时的方法，可以帮助宝宝顺利过渡好睡眠，坚决不做“入睡困难户”。
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