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为什么增加运动后体重反而上升了

其他更新时间：2023-03-20 03:06:23

运动直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重，提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的，运动后体内糖原增加水分驻留，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

标签： 为什么 增加 运动 体重 反而 上升

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