煮牛奶使用铁锅时需要用大火快煮，以免造成叶酸、维生素B12等抗贫血因子流失，从而间接导致人贫血。
煮牛奶的方法：
1、用锅热牛奶只需将牛奶加热成温的即可，以60到70度为宜。烧开牛奶反而会导致牛奶中的乳糖焦化，营养被破坏；
2、使用微波炉加热牛奶时要注意，如果是袋装的牛奶，不可连同包装一起放进去加热，以免掌握不好而造成包装袋膨胀爆裂，应当将牛奶倒至可用微波炉加热的容器中再行加热；
3、在杯中倒入热水，再将袋装牛奶连同包装一起放入热水中。注意不可用刚刚煮沸的水，毕竟包装袋本身的材料在高温情况下会释放出一些对人体有害的物质。如果想在牛奶中加糖，应该在热牛奶慢慢降至温热不烫手时倒入白糖。
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