探险首先可以锻炼身体，加强体魄，其中对呼吸系统也有一定的好处，因为探险中的爬山和跑步环节可以锻炼肺部的扩张。其次探险可以增加意志力，因为探险自身难度能磨练人的抑制力。最后探险能够让自己看到一个不一样的世界，对人生较有意义。
挪威的阿蒙森和英国的斯科特，他们冲破狂风暴雪，在冰天雪地的南极点上插上了祖国的旗帜。中国的王富州和刘连满等人，在缺乏氧气的情况下，登上了被称为地球之巅的珠穆朗玛峰。探险这项户外活动让人抱着坚定不移的信念，怀着不可摧毁的毅力踏上了路途，而探险过后的那种胜利的喜悦又是无法用言语来形容的，不但让人生更有意义，又让人的身体得到了很好的锻炼。
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