1、暖贴的用法如下：打开外包装,一般一袋中有几个暖宝宝贴,取出一个。如果想背部保暖,就脱下外衣,露出背部内衣的位置,只需要隔一层内衣即可。把真空外包装沿开口打开,撕去暖宝宝贴上的衬纸。把暖宝宝贴贴在背部内衣的外部,轻轻抚平就可以了。
2、暖贴是利用铁氧化反应放热来发热。实际上也就是根据铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的原理。同时利用活性炭的强吸附性，在活性炭的疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。
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