1、【赛前准备：不懒】
懒惰是索价极高的奢侈品。辩论赛前，大量收集辩题有关的资料，诗句，名言警句等。不仅需要做好己方辩题所应该掌握的资料，还应该充分了解对方辩题的利弊。只有克服懒惰，完整地理解辩题，才能在辩论中有有话可说。
2、【赛前准备：列项】
有条有理，看着清晰，用着顺手。有了前面资料的收集，首先简单列项：1.证明己方辩题的几个观点（一般三个最佳）；2.正反方对比，己方的不足之处（辩论赛中没有绝对的对与错）；3.对方的优点之处，即对方可以论证的观点（简单的猜想，方便团体讨论时想出应对策略）；4.对方辩题中的可以攻击之处。其次，在每一列项的后面，尽量找到佐证的名言或者例子。
3、【赛前准备：职位】
在其位，谋其政。一般辩论赛中，会有一、二、三、四辩，四个辩手的职位。不同的职位，有相对应的职责，首先你要清楚每个辩手要具备的基本职责（内容比较多，百度有相对完善的介绍，度娘很伟大，自我搜索吧）。
4、【赛场表现：仪表】
虽然千万不能以外貌来判断人，但合理的着装不仅能使自己更加自信，还可以让观众和评委看到你的认真。正式比赛一般租借正规套装，瞬间气势加加，平常比赛或者如果没有租借条件，尽量选择黑白灰暗色系颜色且简单无太多挂饰的衣服。
5、【赛场表现：语气】
语气的变换，可以引导辩题的发展，也能体现辩手对辩题掌握程度。如果你可以气势逼人，适合二辩提问和自由辩环节。届时，不要和对方争论，只需一个接一个的问题抛出，软化己方缺点，强化对方缺点，乘他病要他命，使对方无法反驳。如果你温柔待人，语调绵绵，适合强化说理，以事实为依据，以例子为佐证，围绕辩题始终不偏题。
6、【赛场表现：心态】
自信的人可以散发无限魅力。辩论的最终目的是为了说服对方承认你的观点。强有力的心态作支撑才能更好地发挥。不自信的朋友，可以多练练绕口令，菜谱啊之类的，让语速变快增加自信度，在辩论中可以调节快慢语速。
7、【赛场表现：礼貌】
一名优秀的辩手，懂得掌控自己的手势，和语言。辩论赛中可以搞笑，可以语不惊人死不休，最忌讳出现单个手指或者笔、纸指人，手掌拍桌子，脏活等不礼貌的行为，很减分的。
