吃昱轻可以吃饭，换食期间，每日固体饮料产品总量不超过3勺。片剂、硬胶囊、软胶囊等剂型产品不受限制。代餐期间，权健产品可自由组合服用。换时期1-7天饮食结构较平时正常饮食有较大改变，一天服用产品共计90克，饮食量会大大减少，如果头晕乏力较明显，可搭配一袋麦芽精。或者选择进食低热量蔬菜水果，如黄瓜、西红柿等。期间，针对症状，可以选择搭配对应产品。换食期间，每日固体饮料产品总量不超过3勺。片剂、硬胶囊、软胶囊等剂型产品不受限制。代餐期间，权健产品可自由组合服用。
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