惊蛰不宜做什么？
1、酸味食物不宜多吃
“春日宜省酸，以养脾气”酸的吃多了会影响脾胃，而春天需要养肝、养脾胃，所以要少吃柠檬、山楂等酸味食物。
2、春装不宜穿太早
虽然惊蛰之后气温回升，但是乍暖还寒，这个时候还是有冷空气的，要注意忽冷忽热容易感冒，建议“春捂秋冻”。
3、慎动肝火
惊蛰时人们的肝气旺盛，经常容易出现头痛，面红目赤，烦躁易怒和血压升高等症状。时刻保持镇定，不要大悲大喜，不要躁动不安和愤怒，否则肝气上升太快，容易头晕和中风。
惊蛰节气的含义是什么
惊蛰是传统24节气的第3个节气，也是春天的第三个节气。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”因为惊蛰节气之后天气转暖，冬眠动物苏醒，而且“惊蛰始雷”即惊蛰节气会迎来第一次春雷，所以古时候的人们认为是惊蛰的雷将冬眠蛰伏的虫、动物惊醒了。
惊蛰节气要做什么事情
1、打小人
以前的人们认为，在这个时候打小人，可以驱赶蛇、虫、蚊、鼠和各种脏东西。因为惊蛰的时候会打雷，会把这些冬眠的有害动物吵醒。通常打小人时还会念咒语，希望摆脱这一年内所有的厄运和霉运。
2、祭白虎
在民间传说中，白虎代表口舌是非之争。它每年会在惊蛰、雨水交节时出来觅食，甚至张嘴咬人。如果不小心冒犯了，之后就会被人算计，影响运势。会用纸绘制白老虎，画上獠牙，祭拜时猪血作为贡品，之后还要用生猪肉给老虎嘴巴抹油。
3、祭雷神
“凡冒鼓必以启蛰之日。”“启蛰”即“惊蛰”。人们认为这个时候的雷，是因为雷神敲击天鼓，所以会在这天祭雷神表示敬意。
