补充维生素更耐寒
由于气候寒冷，人体的氧化和产热增强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加维生素A的摄入，以增强人体的抗寒能力。增加维生素C的摄入，提高人体对寒冷的适应能力，保护血管。维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来源于新鲜果蔬等食物。
生姜可以热身！生姜不仅能祛寒，还能滋补身体。生姜中含有一种类似水杨酸的化合物，具有降血脂、降血压、防止心肌梗塞和防止衰老的作用。
生姜红茶，用生姜和红茶制成的茶，味道鲜美，色泽美观，能减肥保暖。
从中医角度来说，红茶和生姜都有温补作用。喝生姜红茶可以增强身体的代谢功能，提高脂肪燃烧率，促进以前饮食积累的废物排出体外。另外要提醒大家，生姜还有助于排便，改善手脚冰凉的症状。红茶是发酵茶，可以保持身体温暖。咖啡因可以消除多余水分，改善水肿。合在一起可以减肥，改善水肿，暖胃。所以，喝姜红茶不会生气。但最好在秋冬季节饮用，因为喝生姜、红茶、茶都是温热的。
