有睡眠障碍的人怎么治疗

睡眠障碍是很大的范围，其实含有很多类疾病。老百姓最关注的发病率最高的睡眠障碍是没有睡好、睡不着或夜间多梦、早醒、维持困难，这些都属于睡眠障碍。睡眠障碍的传统治疗是吃镇静、催眠药物，但现在这种治疗方式通过科学研究和全世界医生的共同努力，更新了指南。

睡眠障碍现在的治疗推荐非药物治疗，非药物治疗是睡眠认知行为治疗，在认知层面上改变对睡眠的错误观点和理念，改变错误的行为习惯，再通过行为改变，来让自己生成促进睡眠的驱动力。睡眠其实是人类的生理功能，既然丧失了比然有些原因。通过这种治疗方法能够让生理功能自动恢复。

患者还可以应用常见的药物治疗，在药物治疗方面已经不再推荐常用的安定类药物，已经放到了第二位。首选的是非苯二氮䓬类药物，如现在市面上非常方便买到的佐匹克隆、右佐匹克隆、曲唑酮、褪黑素受体激动剂等药物，都能够帮助改变失眠障碍。

失眠发病率比较高，睡眠障碍还包括很多症状。如人在睡眠过程中突然下地，走来走去、大喊大叫，甚至有人出现睡眠癫痫或睡觉之前动腿，如果不动腿就特别不舒服。这些其实都属于睡眠障碍，还有打呼噜、鼾症更是严重的睡眠障碍，这些都属于睡眠障碍疾病的范畴。