水果木瓜其实是木瓜，果肉厚而纤细，香味浓郁，汁丰富，甜而好吃，营养丰富，有百益水果、果皇、万寿瓜的雅称，是岭南四大水果之一。
木瓜的效果和作用：木瓜可以清心润肺健脾消食
木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心润肺、健胃益脾佳品。
木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等。 一半中等大小的木瓜可以满足大人一天所需的维生素c。
中医认为木瓜具有平肝舒肌和中去湿的效果，可以治疗腰酸腿痛、麻木、吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢痉挛等病症。
现代医学的研究表明，木瓜中的木瓜蛋白酶可以把脂肪分解成脂肪酸。 木瓜含有酶，有利于消化和吸收蛋白质，所以有健脾消食的工作。 肉食吃多了，下半身容易堆积脂肪，木瓜酶可以分解肉食，减轻胃肠工作量，预防便秘，预防消化系统癌变。
木瓜果肉中含有的木瓜碱有缓解痉挛痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。 也有抗肿瘤效果，阻止人癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞有很强的抗癌活性。 木瓜碱和木瓜蛋白酶具有绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等抗结核杆菌和寄生虫的作用，因此可以用于杀虫抗结核。
木瓜中含有的齐墩果成分是具有护肝酶、抗炎抗菌、降脂、血管软化等效果的化合物，可去除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍和高血脂、高血压病有一定的防治效果。
木瓜不冷，其中营养容易被皮肤直接吸收，润肺功能明显，肺部得到适当滋润后更好地流血，容易让身体吸收足够的营养，平衡加强青少年和孕妇孕期激素的生理代谢平衡。
木瓜凝乳酶有助于乳腺发育，有通乳作用，乳汁不足的产妇可以多吃。
木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，经常吃木瓜有丰胸效果。
