做运动醒酒快吗？喝酒的小妙招

适量饮酒对身体是有一定好处，但是过量饮酒会给身体埋下健康隐患。并且宿醉会给明天的工作造成不良影响，所以我们要想办法醒酒。那么，做运动醒酒快吗？下面就快和小编一起了解相关知识吧！

本文目录

1、做运动醒酒的快吗

2、喝酒的小妙招

3、快速解酒的食物

做运动醒酒的快吗

过量饮酒会给身体带来很多的危害。饮酒过量不适宜通过运动的方式来醒酒。因为酒后运动加重人体器官负担。如若此时运动，机体中的大量血液就会聚集到运动系统中去，减少肝脏和胃肠道等的供血量。既不利于酒精的代谢，还有损于肠胃功能。另外，喝酒后人体心率加快，同时血液循环也会加速，如若此时再进行运动，心肌耗氧量会骤增，这无疑加重了心脏器官等的负担。喝酒后运动更易导致人体受伤，加之喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。因此如果是微醺状态可以到室外散散步，稍微缓解下。醉的严重时最好到通风的环境休息，封闭的环境不易让酒气扩散，最好有风扇或者排气设备的空间里休息，为防止着凉，最好在肚子部门盖上一块布。

喝酒的小妙招

1、提前吃几颗葡萄

想要喝啤酒不胀肚不易醉，那么可以在喝啤酒前先吃上几颗葡萄，这是因为葡萄里面含有一种叫做酒石酸的物质，这种物质是可以和啤酒里面的乙醇进行化合反应生成酯类物质，这样就可以起到降低我们体内乙醇浓度的目的，那么喝啤酒后可能出现的反胃和恶心等症状就可以得到缓解了，同时吃几颗新鲜的葡萄还能起到解酒的功能，这样即使是连续的喝上几瓶啤酒也不会出现胀肚的现象了，而且葡萄酸酸甜甜的让我们喝酒的时候也更加舒服一点。

2、在啤酒里面放入橘子

想要不胀肚不易醉还可以在啤酒里面放入几瓣橘子，橘子是可以快速的吸收掉啤酒里面的气泡的，而且放了橘子以后啤酒就会有一股果汁的味道，让人闻起来也就更加的舒服，同时也可以加快啤酒里面的二氧化碳挥发，这样我们就算连续喝上几杯啤酒也不会觉得胀肚子了。

3、喝啤酒前先吃东西

想要喝啤酒不胀肚可以在喝啤酒之前先去吃一些油腻的食物，这个主要是利用食物中的脂肪不容易消化的特点来保护我们的胃部，因为吃了油腻的食物以后胃部被撑满，那么再喝啤酒后啤酒里面的酒精进入血液的速度就会变慢，这样不仅不会涨肚，而且也不会那么容易的醉。

4、气泡消失再喝

我们在喝啤酒的时候不要太着急，啤酒倒出来以后再杯子上面都会形成一层气泡，这些气泡不能喝，喝了会容易胀肚子，而是等到气泡都消失以后再喝啤酒，这样就不容易出现喝了几杯啤酒就会胀肚的现象了。

5、放入柠檬片

我们可以在喝啤酒前放入一片柠檬片在啤酒里面，柠檬片可以很好的吸收啤酒里面的泡沫，而且还能够起到降低啤酒酒精浓度的作用，这样的啤酒喝起来不仅不容易醉了，也不容易出现涨肚的现象，这样喝啤酒再也不怕喝醉或者喝不过别人了。

快速解酒的食物

1、西红柿

酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。

2、五味子

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麦芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜

西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

5、香蕉

酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

6、葛根

葛根有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。仰甘复合菌发酵液采用人工培育的益生菌代谢，超过72h长效厌氧发酵，可以将葛根中原有的活性成分通过结构修饰，使其改变结构，得到解酒高效的成分，达到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。

7、柚子

酸酸的柚子也是解酒的好手，新鲜的柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。