决明子泡水一天喝几粒

一般情况下，决明子浸水以10~15克/天为行，也可根据自己的口味加入适量的糖，反复浸泡至无色无味即可。但决明子略冷、易腹泻、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

决明子是一种具有清肝解热、祛风补肾等功效的中草药，除药用成分外，还含有多种维生素，富含氨基酸、脂肪、碳水化合物等。近年来，其保健作用越来越受到人们的重视。持续饮酒对便秘有良好的治疗作用。

决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

决明子泡水要适量，放多了会引起引起腹胀、腹泻等症状。决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。

需要注意的是，决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。