经络是人体的经脉和络脉的总称，主要包括十二经脉和八大络脉。经络是人体内的气血运行以及五脏六腑排毒所经过的通道，属于人体内的调控系统。经络畅通无阻身体才会没有疾病和疼痛，经常拍打经络的话，可以起到养生保健的作用，下面介绍经络拍打的正确方法。
第一，首先应该拍打人体的肺经，人体的肺经在肩胛骨凹陷处和人体的拇指内侧所连接的部位。在敲打肺部的时候，应该从手臂的最上方到手腕下方的顺序进行，并且最好是采取半空拳式的方法敲打。在敲打的同时，用另外一只手的拇指按压穴位，可以起到更好的效果。
第二，下一个顺序是拍打人体的胆经，经常拍打胆经可以让头发变得乌黑亮丽，胆经主要是在臀部中点一直到脚踝底端中间的连线之内，如果人体的胆汁分泌不足，就会使人体没有办法分解所摄入的脂肪，从而使头发变得非常油腻，尤其是在夏天的时候。因此每天用力的敲打胆经，可以提高胆汁的分泌速度。
第三，敲打膀胱经，敲打膀胱经可以帮助增强人体的记忆力，刺激脑部的神经系统。在下午3点到5点之间是膀胱经运行的最佳时间，在这个时间敲打可以起到解乏的作用，让人们变得精力充沛，膀胱经的位置在头顶的百会穴开始到脚跟为止。在拍打的时候，主要拍到下半身即可。
除了上述的三个经络需要拍打之外，胃经、大肠经、三焦经等，都需要进行拍打，拍打经络不仅可以起到养生保健的作用，还可以帮助消除体内和身体某些部位的脂肪，起到排毒减肥的作用。当然这些作用都建立在拍打方法正确的前提之下，因此大家应该学习正确的拍打方法，才可以起到最好的效果。
