电解质水有什么好处 电解质水的功效与作用

电解质水，广泛分布在细胞内外，参与体内许多重要的功能和代谢活动；对正常生命活动的维持，起着非常重要的作用。下面我们来详细了解电解质水有什么好处。

电解质水有什么好处

1.维持体液渗透压和水平衡

电解质水是指添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，以及其他营养成分的水。钠离来子、氯离子是维持细胞内液渗透压的主要无机盐离子。正常人体细胞内、外液渗透压基本相等，由此维持细胞内、外液水的动态平衡。

2.保养皮肤

用电解质水清洗面部，可以清除毛孔内的污垢，有收敛皮肤、增强皮肤弹性的作用，另外电解质水还可以补充身体内的微量元素，并且促进新陈代谢，提高人体免疫力。

3.抗利尿激素

主要是下丘脑视上核神经细胞所分泌并在神经垂体贮存的激素；能提高肾远曲小管和集合管对水的通透性，从而使水的重吸收增加。而促使抗利尿激素释放的主要剌激，是血浆晶体渗透压的增高和循环血量的减少。此外，动脉血压升高可通过剌激颈动脉窦压力感受器，而反射性地抑制抗利尿激素的释放；且血管紧张素Ⅰ增多，也可剌激抗利尿激素的分泌。

4.缓解口渴

下丘脑视上核侧面有口渴中枢，而使这个中枢兴奋的主要剌激，是血浆晶体渗透压的升高；因为可使口渴中枢的神经细胞脱水，而引起渴感。而饮水后，血浆渗透压回降，渴感消失；此外，有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多，也可引起渴感。但需注意，不要长期过量饮用，尤其是肾病、高血压、水肿、肝腹水者，避免引起电解质紊乱。

5.补充微量元素

醛固酮，是肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素；主要作用是促进肾远曲小管和集合管对钠的主动重吸收。同时，通过钠、钾和钠、氢交换而促进钾和氢的排出。所以，醛固酮有排钾、排氢、保钠的作用；且随着钠主动重吸收的增加，氯和水的重吸收也增多，可见醛固酮也有保水作用。

经过上文的介绍后，相信大家对电解质水有什么好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。