小暑艾灸的好处 小暑艾灸最佳穴位

在夏季艾灸是很多人的养生选择，因此大家在艾灸之前也要知道这些注意事项并且要知道艾灸的次数，那么你们知道在小暑艾灸的好处会有哪些吗，小暑艾灸几天一次好，接下来大家就随小编一起了解看看~

小暑艾灸的好处

人体的太白穴是脾经原穴，按揉、艾灸太白可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。若能在脾经主时（上午9—11点）艾灸，效果更好。

脾与胃为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里，令脾性升清而胃性降浊。另外，脾经上的太白穴、三阴交和阳陵泉，同时也是瘦身大穴，有减肥计划者可以按摩、艾灸这几个穴位，记得要从下到上依次按摩，促进下肢气血回流，效果更佳。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

此外，若有时间，在小暑时节艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴，能起到调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气、提高免疫力的作用。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡；气海穴位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。

中脘穴在上腹部，前正中线上，脐上4寸，能养脾胃；命门穴位于第二腰椎下两肾俞之间，顾名思义，是人体的生命之门，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

小暑艾灸最佳穴位

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡，中医上讲艾灸此穴，有清热解火，润肠通便，调节内分泌的作用。

气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。

中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸，能养脾胃。

命门：位于第二腰椎下两肾俞之间，顾名思义，是人体的生命之门，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

艾灸多久做一次好

急性疾病艾灸

有的人身体不适状况比较严重，或是急性疾病症状，艾灸时间可以多一些，在身体能接受的情况下，一天灸一次到两次左右。

比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

慢性疾病艾灸

如果是慢性病的话，则要适当选择艾灸的时间，可以在刚开始艾灸的时候每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可以选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。

如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，然后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

养生保健艾灸

如果单纯是靠艾灸养生保健的话，则每个星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。

平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

经常艾灸对女人的好处

改善月经不调。生活中，有很多女性因为饮食生活习惯，有月经不调的状况存在。月经是女性身体的晴雨表，如果月经紊乱的话，全身都会受到牵连。通过经常做艾灸，来帮助改善身体的分泌异常问题。十女九瘀，女人化瘀远比化妆重要。可以借助艾火灸出寒瘀毒，防止出现宫寒，艾灸对女性竟有这么大的好处，很多人了解后都后悔为什么现在才知道。

延缓衰老。爱美之心，人皆有之。而女性与男性相比，往往要更害怕衰老的到来，女性的卵巢与人同岁，卵巢一老，人很易长斑皮肤变差，加快皮肤和身体的老化。存在这方面问题，可以经常使用艾灸。女人气血不足老得快，艾灸加把火，活得漂亮不长斑。经常做艾灸，你的面色从暗黄到红润，想不美或许都很难。尤其是女人更年期时，不注意保养的话很伤健康，坚持每天艾灸十分钟，滋阴润燥延缓衰老。女人四十岁经常灸一灸，年轻十岁不是梦。

缓解便秘。因为久坐不动等原因，很多人存在便秘的情况，如果中可以在肚脐眼上使用艾灸，可以很好的帮助促进胃肠健康，肠寿等于长寿，如果宿便不通的话，用艾灸加快肠胃的蠕动，这对于我们的身体健康是很有好处的。但是要注意在艾灸后，要大量地喝水，以帮助冲洗肠胃，更好地将体内的垃圾毒素清理出来。