中医认为无论出于养生或其它目的,不吃晚饭都有好处。目前由于生活条件提高,营养过剩会造成身体内各种代谢障碍,如三高症。另外,营养过剩后,体内气血壅滞、消化能力相对不足,身体各功能处于低下状态。所以,减少一顿进食,可使肠胃有较长时间消化食物,且有一定时间休息,降低其负荷,对改善肠胃功能、身体状态益处较大。
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