如果我们的肠胃总是不舒服，有胃酸、胃胀、消化不良等问题，我们可以适当补充益生菌来帮助促进肠道蠕动。而对于宝宝来说，因为肠胃发育还不完善，适当补充益生菌也可以让宝宝肠胃更舒服。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
长期服用益生菌对身体有害吗？
益生菌可以帮助人们调节肠道功能，同时还能提高自身免疫力。在胃肠功能障碍或消化功能异常的情况下，可以使用益生菌进行调理。但毕竟“是药三分毒”。如果没有特殊需要，不建议长期服用益生菌。长期服用益生菌很可能会增加肠道内某些菌群的数量，从而加重肠道菌群紊乱。所以大家一定要在医生的指导下正确用药。
乳酸菌素片是益生菌的一种吗？
这两者是不一样的，乳酸菌素片属于药物，是非处方药，要对症治疗；益生菌则是一种可以改善肠胃的保健品，可以长期吃。
乳酸菌片的主要成分是乳酸菌，不含其他成分。主要用于治疗消化不良、肠炎等引起的异常腹泻。益生菌主要包括乳酸菌和双歧杆菌，一方面可以促进消化，同时可以有效提高免疫力。平时可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶，以及一些益生菌类的药物，比如合生元或麻米艾等，可以有效改善胃肠功能紊乱。
宝宝可以吃什么样的益生菌
婴儿食用的益生菌必须遵循儿科医生的指导和建议，并选择合适的益生菌进行调理。常用的益生菌主要包括双歧杆菌，革兰氏阳性球菌和乳杆菌三大类，此外，还有霉菌和酵母菌，因为婴儿自身的免疫系统尚未完全成熟，因此免疫功能对人体的抵抗力相对较弱。适当补充益生菌可以改善免疫功能，增强体质并预防疾病。它还可以调节肠道菌群，防止便秘和腹泻的发生，还有助于促进婴儿的生长发育，增强抵抗疾病的能力，因此对婴儿适当补充益生菌将非常有益。
