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果汁什么时候喝效果最好

其他更新时间：2023-03-20 03:06:23

早餐时间和两餐之间或者饭前半小时。

由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果，喝一杯新鲜的果汁或者纯果汁，可以补充人体所需的水分及维生素。除了早餐时间之外，两餐之间或饭前半小时也适合喝果汁，果汁含有丰富的铁、钾、硒、铬等无机盐及微量元素，还有维生素C、胡萝卜素和多种抗氧化活性物质，能够补充人体在此时间段内消耗掉的能量和营养。

标签： 果汁 什么 时候 效果 最好

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