晕车的患者,早上可以吃清淡一点的食物,尽量不要吃甜食或者油腻的食物,胃排空比较困难的食物,吃饭时尽量吃半饱,不要吃太饱,尽量不要吃辣味的食物。如果既往有晕车的患者,可以在上车半小时之前吃晕车药就可以。如果自己没有晕车药,坐车时,可以采取如下措施,从上车前就可以把腰带系紧一点,防止内脏在体内过分的晃动,上车时,双目注视远方,尽量别看近处的物体,尤其在下坡的时候要尽量抓稳扶手,减少惯性对内脏的冲击,减少晕车恶心呕吐。如果在封闭的环境中,尽量开空调,或者尽量通风透气,有助于减轻晕车的表现。如果患者稍微感觉不舒服,可以选择靠车前合适的位置,躺下来睡觉,对防治晕车有一定的帮助。
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