导读：数九是我国自古以来的传统习俗之一，夏天看三伏，冬天看三九，但是三九又是九九天中的一个环节，所以想要过好冬天，整个九九天都要了解。那么，2022冬至数九日历至2022年你知道去哪找吗？2022年冬至是数九第一天吗？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
2022冬至数九日历至2023年
2022今年数九从哪一天开始
2022年一九时间：2022年12月21日~2022年12月29日；
2022年二九时间：2022年12月30日~2023年1月7日；
2023年三九时间：2023年1月8日~2023年1月16日；
2023年四九时间：2023年1月17日~2023年1月25日；
2023年五九时间：2023年1月26日~2023年2月3日；
2023年六九时间：2023年2月4日~2023年2月12日；
2023年七九时间：2023年2月13日~2023年2月21日；
2023年八九时间：2023年2月22日~2023年3月2日；
2023年九九时间：2023年3月3日~2023年3月11日。
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。所以2022年冬至是12月21日，那么从这天算，第八十一天就是3月11日，那么2022年3月11日就是出九。
2022年冬至是数九第一天吗
2022年冬至是数九第一天。
冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。
数九是什么意思
我国民间习惯，从冬至起，每九天为“一九”，到“九九”为止，共八十一天，是一年中寒冷的时期。“数九”又称“冬九九”，是我国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬即“冬至”的次日开始。“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。就我国多数地区而言，二九过完时，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。四九完时，差不多是“大寒”节气了，所以说“三九四九，冻死母狗”。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳；七九八九，单衣行走”。到了九九，已是“惊蛰”节气，所以“九九闻雷，响声持久”。
第几个九才不寒冷
在人们印象中似乎冬至这个节气才是冷到极致，所以到了三九四九就温暖起来了，其实不然，这段时期是“冰上走”，数九之后的一个月里，河面开始结冰，气温也是降到零下，还没有回暖的说法。俗话有言“三九四九，冻死老狗”，可见其严寒程度。因南北差异和地理环境所影响，北方地区最冷的时节是三九，而南方地区最冷的时节则是四九，因此更要注意保暖。春节则通常会在六九七九，那时坚冰融化树木开始发芽，体感会稍微好一些。其实到了八九的时候，才不会那么寒冷，燕子等小动物都飞回来筑巢。九九算是春天真正到了，因为数到八十一天后，“九尽桃花开”，天气变暖和了。
数九时节如何养生
1、早睡晚起
在我国古代的医术《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切，保卫人体的安全。
2、护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。
3、越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，能让人神清气爽。
