可以每天蘸取适量的小苏打刷牙，一周进行两次，每天刷牙时间为3分钟左右，坚持使用便可以将部分污渍去除，也可以去正规医院的口腔科寻求牙医帮忙，一般用超声洁治器也可以去除牙面上附着的烟渍。
想要彻底去除烟牙污渍，最重要的是戒烟，如果不戒烟，复发率很高，很容易便会形成新的污渍。
在去除牙上烟渍期间，建议保持口腔内部的清洁，正确选择口腔护理用品，掌握正确的口腔护理措施。
一定要好好保护自己的牙齿，发现小问题要及时补救，不要等到整颗牙齿完全坏掉才去看牙医。
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