冰凉贴正常使用对人体一般是无害的，但最好不要长期使用，长期使用冰凉贴会导致人体对其形成依赖性，影响身体机能正常运转。如果是孕妇或儿童等体质较弱的人使用冰凉贴可能导致寒气入侵身体，引起不适。
冰凉贴一般是由基带、凝胶和保护膜组成的，其中凝胶是其降温的主要成分，一般采用高分子亲水凝胶做成，贴在皮肤上能够使人感觉到明显的凉爽和舒适。
如果用冰凉贴来降温，那么在贴之前一定要对皮肤进行清洁，保证没有油脂和污垢，然后将其贴在对应部位，一般可使用时间为8小时。
冰凉贴使用时可以贴在人体的额头、左右的颈动脉或股动脉，这些都属于血管比较丰富的地方，能够有效起到散热降温的目的。
