身体部分围度的测量方法建议：一、体重，尽量衣着背心短裤，平稳的站在体重秤上。二、脂肪厚度，身体直立，测量肩胛骨下角处的皮下脂肪。三、胸围，身体直立，将皮尺放在乳头上部绕体一圈。四、腰围身体直立，用皮尺在肚脐上方绕体一圈。
测量身体围度时，饭前与饭后一般是会有一定的差别的，其中表现比较明显的一般是胸围和腰围，建议在晚饭3小时后或早餐前测量得出的数据会比较客观。
测量身体围度时，建议最好是身体站立尽量挺直，不要出现驼背等情况，呼吸尽量平缓，呼吸过于急促可能会影响到部分测量数据的准确性。
上一篇：西米会不会长胖
下一篇：玉米是粗纤维食物吗?
