绕洱海一圈大概有130公里左右。洱海位于云南省大理白族自治州大理市，呈狭长形，北起洱源县南端，南止大理市下关，南北长40公里，湖水面积约251平方公里，是仅次于滇池的云南第二大湖。湖岸线129.14千米，因此绕洱海一圈大概有130公里左右。
洱海形成于冰河时代末期，主要成因是沉降侵蚀，属高原构造断陷湖泊，海拔1972米。
洱海属澜沧江流域，湖水由西洱河流经大理市区下关，向西汇入漾濞江。
洱海的主要功能是供水、农灌、发电、调节气候、渔业、航运、旅游等。洱海西面有点苍山横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，环境优美。
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