骑自行车通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于儿童长高。但如果骑车过早对孩子是有害处的，容易造成腿部发育异常。家长要根据孩子的高矮选择适当的童车，要掌握孩子的骑车年龄，孩子过小或过大都不宜骑童车。
3岁以下的幼儿最好不要骑车，3-4岁可以让孩子开始骑车，而对于3-4岁的孩子来说，可以给他们选择后面有辅助轮的儿童脚踏车。
孩子在5岁之前，他们的自行车一定要配置一个自动的刹车，因为用手刹车需要很大的力量和很高的身体协调能力，5岁前的孩子难以控制。
踩自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
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