每年进九都是从冬至节气开始，2022年大雪节气时间：12月7日11:46:04；2022年冬至节气时间：12月22日05:48:01，所以从大雪节气开始到距离进九还有16天。
大雪节气还没有进九，要到下一个节气冬至节才进九。“数九”是冬至节气的习俗，“数九”一共要数九个“九天”，共八十一天，等“数九”数完之后，就是温暖的春天了。“数九天”是一年中最冷的时候，“夏有三伏，冬有三九”，其中三九、四九是最冷的。
1、饮食方面，多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子和杏干等温性食物，有助于御寒。但由于天气干燥，饮食不当，容易上火，患口疮，所以要注意控制数量。同时要注意少吃肉，多吃蔬菜和清淡的水果，多喝粥。
2、注意防寒保暖，尤其是头脚。这是因为有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、足三处最易受寒邪侵袭。寒冷的天气会使血管收缩，人们会出现头痛和头晕。对于脑血管患者来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病。
3、注意早睡晚起。最好不要在晚上24点之前休息。超过这个时间点，人体免疫力会继续下降，所以休息太晚更容易生病。睡前不妨泡脚，不仅可以刺激足部，还可以促进血液循环，防止冻伤，提高身体的抗寒能力。
4、多喝温水、梨水、蜂蜜水，不仅能促进身体的新陈代谢，还能排出体内毒素，减少毒素的吸收。所以早上一杯温水还可以降低血液粘度，预防心血管疾病。
