八髎穴位于美人窝往下内侧，骶骨所在的位置。人在直立或俯卧时，爬在床上，臀部肌肉上面有两个凹陷，即为美人窝。八髎有八个穴位，即上髎、次髎、中髎和下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
局部按压八髎会有酸胀感，用推擦法可以使局部发热并向小腹放散。
八髎是一个区域，是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉应是松软的，能用手捏起来，如果不松软，则说明经络肌肤之间有粘连。这种粘连是体内胞宫不健康的外在表现。
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