依恋关系的四种类型是安全型依恋，焦虑型依恋，回避型依恋和混乱型依恋。科学家借鉴这一早期精神分析研究成果，设计了一些有趣的实验，试图确定各种依恋类型在我们与自己物品的情感关系中发挥了什么样的作用。
容易表达兴趣和喜爱，更容易独处，更加独立。能够把生命中所有重要的关系按照优先级排序，画出清晰的界限并坚持这些界限。这些是安全型依恋。
容易感到焦虑和紧张，时常需要伴侣通过表达爱意来消除这种不确定感。很难独处或者保持单身，经常陷入不健康甚至有虐待发生的关系里。这些是焦虑型依恋。
对他人极度依赖，同时却又自我为中心，并且经常不喜欢亲密的关系。他们都患有承诺恐惧症，并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。这些是回避型依恋。
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