导语：虽然现代化的科技已经达到了高度的水平，但地震还是目前人类不能阻止发生的灾害，所以人们平常要多学些地震自救方法。那么，地震的自救方法有哪些？对地震的认识是什么？
地震的自救方法有哪些
一、平时家庭
防震的准备工作
对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施；
注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方；
充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管；
装修房子时绝对不可以砸掉承重墙。要加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。
临震时家庭的应急准备
在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备。
1、准备紧急备用品：
(1)饮用水(2)食品、婴儿奶粉(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、干电池、绳索、手纸等，打包并放在便于取到处。
2、清理好杂物，让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方。
3、进行家庭防震演练，包括紧急避险、紧急撤离与疏散练习。
二、户外避震
就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
避开其他危险场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。
三、学校避震
最新自救建议：不要躲在桌子下！
日本的《地震手册》避震知识中，第一条就明确地写着“要躲在坚固的家具下”。所以，日本教师坚信，最好的办法是“藏在桌下”。但是，这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天花板不会落下为前提的。
建筑物、天花板因强震倒塌时，会将课桌等压毁，孩子如果躲在桌子下，后果不堪设想。
在教室里，应迅速躲到教室的四个角落，或迅速就地蹲下，用书包、书本等保护头部。
在操场或教室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
震后不要回到教室去。
千万不要跳楼！不要到阳台上去！不可躲在窗户下！
四、公共场所避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要一起拥向楼梯、出口，要避免拥挤，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：注意避开吊灯、电扇等悬挂物。
在商场、书店等处：应躲在近处的大柱子、内墙角，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，用手或其他东西护头；
处于楼上位置的，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机；
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；
避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；
避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
对地震的认识是什么
地震是地壳构造运动时，地壳受力破裂所产生的振动。由于地壳各部的不均匀性，地壳构造运动使一些较为脆弱的地方储蓄起大量的弹性应变能，经过相当长的时间，应力超过岩石固有弹性极限强度时，便发生破裂，当成造成面积破裂或错动时，原来所储弹性应变能量全迅速释放出来，引起地表强烈振动，这就是地震。它同刮风、暴雨等气象现象一样也是一种自然现象。据统计，地球上每年大约发生500多万次地震，其中人能感觉到的有5万次，造成破坏的约有800次左右，7级以上造成严重灾害的有10次左右，强烈的地震会给人类带来突如其来的巨大灾难。
全球地震主要分布在三个地震带上，首先约70%的地震分布在环太平洋的震带，包括日本、台湾、美国加州圣安德列斯列斯断层区等著名的地震活动区。第二个地震带是从地中海到喜马拉雅的欧亚地震带，其上地震分布的特点是比较分散，不象环太平洋地震带那么集中那么有规则，欧亚地震带约占全球地震的15%左右。第三个地震带是沿着各大洋洋中脊分布的洋脊地震带，约吝5%左右。还有约10%的地震分布在这些地震带之外离板块边界相当远的地方，即“板内地震”。
