结束了的工作以后，每个人回家都希望能赶紧睡上一觉，然后第二天满血复活。睡眠对人体健康的调节有着非常重要的作用。所以大家对床垫的要求也越来越高，我们对床垫的要求不仅体现在购买床垫上，还很关心床垫的保养方法以及床垫用多久换，这些都关系到床垫对睡眠质量的影响。今天小编就来给大家介绍一下床垫的更换周期是多久，让你的生活更健康。
一、躺在床上身体感到不适
躺在床上睡了一晚，早上起来如果身体感到不适，脊椎僵硬，腰酸背痛，应检查一下床垫是否弯曲变形。若床垫没有问题，你睡起来不会出现舒适。如果床垫有问题，会潜移默化地影响你的健康，应该准备更换床垫，不要等到问题大了才开始换。
二、睡眠醒来时间有变化
你平时早上很晚才醒来，突然有一段时间醒来得很早，原因也可能是床垫有问题。在排除并非是工作或闹钟等外界影响后，你依然觉得睡得不舒服，那么你要检查一下床垫。床垫质量有问题或使用时间较长，也会直接影响你睡觉的舒适度。
三、睡眠感受差异大
如果你外出旅游，发现旅馆的床垫质量更好，睡得更舒服，或者你出差回来后发现自己家的床垫睡得不舒服，那么建议你根据实际情况更换床垫，因为好的床垫让你睡眠质量更好，才能让自己更有精力。
四、床垫外观改变
定期检查床垫的外观，如果有污渍及时清洗，如果已经出现明显的破损，难以修补建议更换新的床垫。
