缓解疲劳消暑的水果

梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果，它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着“天然矿泉水”之称，而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果。

　　1、梨

梨又被人们称为玉乳、快果，因其鲜嫩多汁的特点也有着“天然矿泉水”之称。很多人都喜欢在夏天将梨制作成雪梨汤或榨汁食用，主要是因为梨具有生津止渴、清热去火、润肺去燥等功效。

　　2、香瓜

香瓜属于夏令水果之一，我国中医一直认为香瓜具有消暑热、解烦闷的功效，它的营养价值与西瓜想当，根据实验检测表明，香瓜除了水分和蛋白质两种物质的含量低于西瓜外，其它营养成分都与西瓜差不多，甚至是高于西瓜。

　　3、西瓜

西瓜可以说是夏季解暑不得不吃的水果，只要提到夏天，相信很多人都能脑补出西瓜的样子。西瓜味道爽口，甘甜多汁，是夏季消暑佳品。并且西瓜里面含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养成分，对人体健康很有帮助。