火车网,5lu.com

大雪节气吃什么菜最养生 大雪时节时令养生蔬菜盘点

生活小贴示更新时间:2024-04-27 22:38:27

导语:养生方式是随着季节的变化而变化的,其中,不同的时节,其饮食也不同。尤其是菜的选择,一定要注意其时令性,很多菜其实并不适合冬季吃,所以要尽量少吃。那么,具体大雪节气吃什么菜最养生呢?大雪时节时令菜有哪些?一起来看看下面的大雪时节时令养生蔬菜盘点。

大雪节气吃什么菜最养生  大雪时节时令养生蔬菜盘点

大雪养生蔬菜

包心菜 

其维生素C的含量是西红柿的3、5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

小白菜

中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

白萝卜

俗话说得好:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。充分说明冬天吃萝卜,对健康是有益的。

萝卜在民间素有“小人参”之美称,它不但营养丰富,还有较高的食疗价值。中医认为,萝卜具有清热解毒、化痰止咳、健脾消食之功效。

豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

大雪养生

菜花

含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

莴笋

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。

芹菜

中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。

菠菜

菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

标签: 大雪 节气 什么 养生 时节 时令 蔬菜 盘点

大雪节气吃什么菜最养生 大雪时节时令养生蔬菜盘点 相关文章

上一篇:大雪吃什么水果最好 大雪时节养生10种水果可以吃

下一篇:2020大雪养生吃什么肉 大寒节气养生八大肉类推荐

相关推荐
制鞋业祖师孙膑 我国奉孙膑为靴鞋业祖师的原因 造纸业祖师蔡伦 棉纺业祖师黄道婆 金手镯和玉手镯怎么戴最合适 金手镯和玉手镯的正确戴法 金手镯和手表一起戴要分左右吗 金手镯和手表怎么一起佩戴好看 黄金手镯可以和手表一起戴吗 金手镯戴哪个手合适 黄金手镯和翡翠手镯圈口一样吗 金手镯和玉手镯圈口大小一样吗 黄金手镯可以和玉手镯戴在一起吗 金手镯和玉手镯能戴在一只手上吗 快手开启了免流怎么还用流量 快手免流量从哪里扣钱 快手和快手极速版哪个赚钱快 快手极速版发视频有收益吗 抖音投流量的渠道有哪些 抖店流量怎么获取
相关分类
今日头条 铁路资讯 航空资讯 公路资讯 旅游专题 防骗专题 百科/常识 天气资讯 生活小贴示 公交资讯 酒店资讯 天气常识 租车资讯 签证资讯 签证常识 今日热点
最新火车资讯
金手镯买多少克的比较好 金手镯买多少克不易变形 快手红心100万意味着什么 1万个小红心值多少钱 快手商家必须开通蓝V吗 认证蓝v后商家有什么好处 快手直播卖货去哪里找货 快手直播卖货的钱在哪里 快手直播伴侣能连麦吗 快手直播伴侣怎么直播 新开抖店怎么运营 抖店新开怎么出体验分 抖店运营指导怎么样 抖店运营收入怎么样 抖店运营规划方案怎么写 抖店该怎么做好运营
热门火车资讯
抖音上绑定银行卡有风险吗 抖音用什么支付更安全 快手直播怎么赚钱 快手直播收益怎么计算 快手直播怎么做 快手直播怎么做推广任务 快手我的小店在哪里找到 快手小店如何开通 快手直播礼物收益怎么算 快手打赏主播能拿多少 快手聊天室直播怎么赚钱 快手主播收入分成方式是什么 乞丐祖师范冉等 关于范冉的故事 馒头祖师诸葛亮 尊诸葛亮为馒头祖师爷的依据
最新专题
关于2024年4月30日、5月1日、5日、6日加开部分旅客列车的公告 关于2024年4月29日-2024年5月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月30日至5月6日加开部分旅客列车的公告 关于2024年4月25日-2024年5月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月30日-2024年5月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月30日-2024年5月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月30日-2024年5月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月20日至5月7日加开部分列车的公告 关于2024年4月20日至5月6日加开部分列车的公告 关于2024年4月21日-2024年5月6日增开部分旅客列车的公告
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 5lu.com 闽ICP备17003705号-19