社保中的养老保险是累计年限的，所以中断影响不大。但是，医疗保险中断3个月缴费年限可能会清零。如果只是断缴一个月，可以选择直接续缴，也可以选择补缴。
如果是补缴，办理方法有：
1、自己办理：去当地社保局说明诉求，然后在工作人员的帮助下办理补缴，如果是自己离职等原因造成的断缴不一定可以补缴，这个需要询问清楚。
2、公司办理：社保断缴，公司是可以帮忙补缴的，可以联系原公司帮忙补缴，或者询问新公司的人事能否帮忙办理补缴。
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