1、知了有极高的营养价值和独特的口味，堪为食用昆虫中的极品，是食物中的蛋白王。知了具有益精壮阳，止渴生津，保肺益肾，抗菌降压，抑制癌细胞增长的作用。
2、女性朋友常吃知了，能够补充身体所需的氨基酸，蛋白质以及微量元素，特别是对孕妇来说，常吃了会对胎儿发育起到很好的作用。但是要记住知了属于辛凉解毒的食物，常吃对于外感风热，咳嗽音哑，咽喉肿痛有一定的缓解作用。所以说知了性偏凉，不建议吃得太多，适量就可以了。
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